Como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego neste 2022

Como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego neste 2022

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O ano começa e com ele a procura de emprego. Independentemente de quanta experiência você tenha, a maneira como você a apresenta é essencial. Este ano, você passará no primeiro filtro, contamos como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego em 2022.

Antes de iniciar a pesquisa, a primeira coisa que você deve analisar é o seu currículo: está atualizado? Quantas páginas tem? Ele destaca suas habilidades e experiências? Embora a maioria de nós tenha desenvolvido um, podemos cometer erros básicos que nos impedem de superar esse primeiro filtro, evitá-lo e chegar à entrevista.

Como melhorar meu currículo para encontrar um emprego?
Ao fazer nosso currículo, levamos em consideração o básico: educação, experiência, habilidades, objetivos de carreira. Mas nem sempre tiramos o máximo proveito disso ou fazemos nossas habilidades se destacarem. Siga os conselhos dos especialistas para alcançá-lo:

1. Não exagere. Sua experiência é importante, mas você deve incluir informações oportunas e importantes para o cargo para o qual está se candidatando. Caso contrário, não atrairá atenção. A recomendação é que seja uma folha, mas se não for suficiente, você pode estender para duas.

2. Descreva seu perfil em uma frase. Costumamos colocar nosso nome e grau acadêmico como título do CV. No entanto, especialistas do banco de empregos OCC recomendam que você descreva em uma frase o que sabe fazer e há quanto tempo o faz.

3. Personalize o seu CV. Ter um currículo básico é bom, mas os especialistas do LinkedIn recomendam que você o adapte de acordo com o cargo para o qual está se candidatando. Para isso é importante investigar tanto o cargo quanto a empresa.

4. O design também dependerá disso. Embora um novo seja recomendado hoje, adapte-o ao seu campo. Setores como Comunicação ou Design admitem opções mais arriscadas, enquanto Administração ou áreas mais formais podem exigir algo clássico.

5. Não importa a duração da sua experiência, é melhor se concentrar no mais recente: seus últimos 3 empregos ou 10 anos de vida profissional. Inclui porcentagens e números.

6. Não foque nos anos no cargo, mas nas suas conquistas (os verbos melhorei, alcancei, resolvi e afins, serão seus aliados), para dar uma ideia da sua trajetória. Pense que os recrutadores escaneiam currículos, eles não os leem em detalhes.

Como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego neste 2022

7. Uma recomendação é: em uma linha escreva o nome do cargo, a empresa e o período em que trabalhou. Abaixo, descreva brevemente suas funções e realizações.

8. Se você é recém-formado, mencione estágios e serviço social como experiência, focando em suas realizações e atividades.

9. Diga adeus a toda a sua trajetória acadêmica, concentre-se no seu último grau de estudos.

10. Se você for falar sobre idiomas, foque em: nível básico, intermediário ou avançado, os percentuais não vão mais.

11. Nunca minta. Se você realmente não domina ou não sabe fazer algo, não anote no currículo, sinceridade é fundamental.

12. Tenha cuidado ao incluir suas redes sociais. Em alguns trabalhos você soma pontos quando os coloca, mas rega com o que publicou neles. Suas contas devem ser um reflexo de seu trabalho ou marca pessoal em nível profissional.

13. A foto é recomendada somente quando a empresa solicitar na vaga e deve ser profissional. Caso contrário, você pode criar um logotipo de acordo com seu perfil e colocá-lo para que eles se lembrem de você visualmente.

14. Confira muito bem o seu CV antes de enviá-lo ou imprimi-lo. Um erro de ortografia pode fazer com que você seja imediatamente descartado.

15. Evite ser exigente. Explique sua experiência, habilidades e realizações de uma forma que seus pais ou alguém que não tenha experiência em sua profissão entenda.

16. Como dados pessoais, inclui apenas: nome, e-mail e telefone de contato, sem endereço completo, data de nascimento ou estado civil.

Ao final, imprima seu CV e confirme que chama a atenção, se você fosse um recrutador, daria mais de 20 segundos? Seu currículo o posiciona como o melhor candidato?

Como cuidar da minha saúde mental se estou desempregado?
O desemprego atinge milhares de pessoas em nosso país, porém, isso não elimina seu peso. Estudos e especialistas reconheceram que o desemprego tem um impacto negativo e leva à deterioração da saúde mental das pessoas em idade produtiva.

Para cuidar de sua saúde mental nesse caminho de busca, a primeira coisa é lembrar que seu valor como pessoa não depende de sua carreira ou situação de trabalho. Por outro lado, os especialistas recomendam:

* Não se isole. Não há nada para se envergonhar, nem a necessidade de se afastar de seus entes queridos. Embora seja difícil falar sobre sua situação de trabalho, não fazê-lo pode levar a sentimentos de angústia ou ansiedade. Pense que ao socializar você não apenas se sentirá um pouco animado, mas também ajuda a ter uma rede de contatos profissionais.

* Siga uma rotina regular. Ficar na cama ou não comer não o ajudará, mas afetará seu bem-estar mental. Crie uma rotina, desde levantar no mesmo horário todos os dias, até exercícios e outras atividades.

Se você sentir que o cansaço ou o vazio o superam e o impedem de se levantar, procure ajuda profissional.

* Defina horas para procurar um emprego. A busca é estressante, então passar horas e horas revisando seu currículo, vagas, etc., só aumenta a pressão. Estabeleça um horário no dia para procurar trabalho e o restante dedique-o a outras atividades.

* Exercício. A atividade física reduz os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

* Participe como voluntário. É uma forma de sair do isolamento e se sentir útil, além de se tornar um ponto a mais para o seu currículo.

Agora que você sabe como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego em 2022, acelere as baterias e aumente suas chances na hora de se candidatar a um emprego. Apenas lembre-se que sua situação de trabalho não determina seu valor, não desista.

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