O ano começa e com ele a procura de emprego. Independentemente de quanta experiência você tenha, a maneira como você a apresenta é essencial. Este ano, você passará no primeiro filtro, contamos como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego em 2022.
Antes de iniciar a pesquisa, a primeira coisa que você deve analisar é o seu currículo: está atualizado? Quantas páginas tem? Ele destaca suas habilidades e experiências? Embora a maioria de nós tenha desenvolvido um, podemos cometer erros básicos que nos impedem de superar esse primeiro filtro, evitá-lo e chegar à entrevista.
Como melhorar meu currículo para encontrar um emprego?
Ao fazer nosso currículo, levamos em consideração o básico: educação, experiência, habilidades, objetivos de carreira. Mas nem sempre tiramos o máximo proveito disso ou fazemos nossas habilidades se destacarem. Siga os conselhos dos especialistas para alcançá-lo:
1. Não exagere. Sua experiência é importante, mas você deve incluir informações oportunas e importantes para o cargo para o qual está se candidatando. Caso contrário, não atrairá atenção. A recomendação é que seja uma folha, mas se não for suficiente, você pode estender para duas.
2. Descreva seu perfil em uma frase. Costumamos colocar nosso nome e grau acadêmico como título do CV. No entanto, especialistas do banco de empregos OCC recomendam que você descreva em uma frase o que sabe fazer e há quanto tempo o faz.
3. Personalize o seu CV. Ter um currículo básico é bom, mas os especialistas do LinkedIn recomendam que você o adapte de acordo com o cargo para o qual está se candidatando. Para isso é importante investigar tanto o cargo quanto a empresa.
4. O design também dependerá disso. Embora um novo seja recomendado hoje, adapte-o ao seu campo. Setores como Comunicação ou Design admitem opções mais arriscadas, enquanto Administração ou áreas mais formais podem exigir algo clássico.
5. Não importa a duração da sua experiência, é melhor se concentrar no mais recente: seus últimos 3 empregos ou 10 anos de vida profissional. Inclui porcentagens e números.
6. Não foque nos anos no cargo, mas nas suas conquistas (os verbos melhorei, alcancei, resolvi e afins, serão seus aliados), para dar uma ideia da sua trajetória. Pense que os recrutadores escaneiam currículos, eles não os leem em detalhes.
7. Uma recomendação é: em uma linha escreva o nome do cargo, a empresa e o período em que trabalhou. Abaixo, descreva brevemente suas funções e realizações.
8. Se você é recém-formado, mencione estágios e serviço social como experiência, focando em suas realizações e atividades.
9. Diga adeus a toda a sua trajetória acadêmica, concentre-se no seu último grau de estudos.
10. Se você for falar sobre idiomas, foque em: nível básico, intermediário ou avançado, os percentuais não vão mais.
11. Nunca minta. Se você realmente não domina ou não sabe fazer algo, não anote no currículo, sinceridade é fundamental.
12. Tenha cuidado ao incluir suas redes sociais. Em alguns trabalhos você soma pontos quando os coloca, mas rega com o que publicou neles. Suas contas devem ser um reflexo de seu trabalho ou marca pessoal em nível profissional.
13. A foto é recomendada somente quando a empresa solicitar na vaga e deve ser profissional. Caso contrário, você pode criar um logotipo de acordo com seu perfil e colocá-lo para que eles se lembrem de você visualmente.
14. Confira muito bem o seu CV antes de enviá-lo ou imprimi-lo. Um erro de ortografia pode fazer com que você seja imediatamente descartado.
15. Evite ser exigente. Explique sua experiência, habilidades e realizações de uma forma que seus pais ou alguém que não tenha experiência em sua profissão entenda.
16. Como dados pessoais, inclui apenas: nome, e-mail e telefone de contato, sem endereço completo, data de nascimento ou estado civil.
Ao final, imprima seu CV e confirme que chama a atenção, se você fosse um recrutador, daria mais de 20 segundos? Seu currículo o posiciona como o melhor candidato?
Como cuidar da minha saúde mental se estou desempregado?
O desemprego atinge milhares de pessoas em nosso país, porém, isso não elimina seu peso. Estudos e especialistas reconheceram que o desemprego tem um impacto negativo e leva à deterioração da saúde mental das pessoas em idade produtiva.
Para cuidar de sua saúde mental nesse caminho de busca, a primeira coisa é lembrar que seu valor como pessoa não depende de sua carreira ou situação de trabalho. Por outro lado, os especialistas recomendam:
* Não se isole. Não há nada para se envergonhar, nem a necessidade de se afastar de seus entes queridos. Embora seja difícil falar sobre sua situação de trabalho, não fazê-lo pode levar a sentimentos de angústia ou ansiedade. Pense que ao socializar você não apenas se sentirá um pouco animado, mas também ajuda a ter uma rede de contatos profissionais.
* Siga uma rotina regular. Ficar na cama ou não comer não o ajudará, mas afetará seu bem-estar mental. Crie uma rotina, desde levantar no mesmo horário todos os dias, até exercícios e outras atividades.
Se você sentir que o cansaço ou o vazio o superam e o impedem de se levantar, procure ajuda profissional.
* Defina horas para procurar um emprego. A busca é estressante, então passar horas e horas revisando seu currículo, vagas, etc., só aumenta a pressão. Estabeleça um horário no dia para procurar trabalho e o restante dedique-o a outras atividades.
* Exercício. A atividade física reduz os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.
* Participe como voluntário. É uma forma de sair do isolamento e se sentir útil, além de se tornar um ponto a mais para o seu currículo.
Agora que você sabe como melhorar seu currículo para encontrar (ou mudar) um emprego em 2022, acelere as baterias e aumente suas chances na hora de se candidatar a um emprego. Apenas lembre-se que sua situação de trabalho não determina seu valor, não desista.
